Ya es conocido que el té tiene muchos beneficios para de salud.
Hay diferentes tipos de té, y aunque muchos habían comparado la eficacia de
té negro y verde, el té verde es claramente el rey en cuanto a
beneficios para el cuerpo humano.
Un estudio reciente publicado en el diario de la Asociación Dietética Estadounidense, refuerza la evidencia de que el té verde tiene un efecto positivo a la hora de combatir el colesterol malo en el cuerpo.
El
estudio contó con la participación de más de 1.000 participantes en una
serie de ensayos clínicos que mostraron que el consumo de té verde de
forma regular ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo en sangre
como 5-6 puntos más que otros tipos de tratamiento.
Se realizaron
pruebas tras el consumo después tres semanas a seis meses, y los
participantes fueron divididos en tres grupos. El primer grupo se les
pidió a consumir té verde, el segundo grupo se les pidió tomar
suplementos de té verde y el último grupo tomó un placebo.
El grupo que consumió una taza de té verde se mostró más beneficiado que el grupo que ingirió suplementos con catequinas, un compuesto del té verde que juega un papel para reducir la absorción de colesterol en el intestino.
"Hay que recordar que el té verde no puede sustituir el efecto de los medicamentos para reducir el colesterol. Es solo un elemento de prevención", segén la investigadora Olivia Phung, profesora auxiliar de farmacia en
la la Western University of Health Sciences en Pomona, California.
Olivia
sugiere el consumo de té verde en cantidad moderada como parte de una
dieta saludable para evitar la acumulación de colesterol malo en el
cuerpo. Sin embargo, el contenido de cafeína en el té es una
preocupación importante, especialmente aquellos que están tomando
ciertos medicamentos.
Es importante que conozcas los valores medicinales del té verde y empieces a hacer una dieta sana hoy.
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